二十歳 ニキビ

二十歳を過ぎてもいまだにニキビに悩まされる理由。

二十歳を過ぎてもいまだにニキビに悩まされる。

 

あくまでも私の場合ですがケア商品も気にしていましたが、
やはり自分の普段の食生活を冷静に見直してみました。

 

その日の食べたもの、睡眠時間などをアバウトにノートに書いてみました。

 

すると自然に野菜を少し多めにできたり、
油ものはいつもより控えるようにしたりと、注意することもできますし、
カラダの中から変えていくことができると思いました。

 

もちろん、毎日の洗顔は欠かしません。

 

ニキビ用の美容液はやはり個人差はあるのも事実だと思います。

 

私は以前、近くのドラッグストアなどで売っているものを普通に使ったりしていました。

 

ただ、肌に合わないものもあって、それ以降使わないモノもありました。

 

なのでケア商品に頼るだけではなく、食生活と運動で変えていくことも大切だと感じました。

 

ニキビ跡の色素沈着を治すために、愛用のニキビケアの商品を使ったあと、
ベルブランを使うようにしました。