ニキビ ビタミン

ニキビにはビタミンが良いと聞きますが…。

ニキビがひどいのはビタミンB ビタミンC不足だ!って周りからよく言われました。

 

ニキビ跡も残ってゴツゴツになってしまい、
どうすれば消えるのかみたいなことをいつも調べていました。

 

ニキビ跡を消すのは難しいかもしれないけれど
ニキビを減らしたいと本気で悩んでいた頃です。

 

ビタミンを摂れば効果的だと聞いたのでビタミン剤とか、
ビタミンウォーターとか試してみたりもしました。

 

その結果、かなり減らすことができた気はしますが、
日頃のストレス、不規則な睡眠時間、偏食などもニキビの原因に、
かなり関係あるようです。

 

運動不足なんかも影響したりするということなので、
自分の生活スタイルも見直すことが、ニキビ予防には必要なようです。

 

その上で、ニキビケア商品なども取り入れるとかなり効果的なようです。

 

あとは洗顔時の洗い残しにも気をつけたほうが良いそうです。

 

その後の保湿ケア、
油分の少ないものが効果的とのことです。